base sur le sommeil
Guide pour l’interprétation des rêves
Pourquoi les gens rêvent est l’une des questions les plus anciennes de la science du comportement. Les théories abondent sur leur nature et leur but. Sont-ils des messages du subconscient ? La décharge insensée des neurones dans le cerveau ? Que signifient les rêves, de toute façon ? Le processus d’étude de la signification des rêves est connu sous …
Combien d’heure de sommeil avons nous besoin ?
On dit à la plupart d’entre nous de dormir environ huit heures par nuit. Mais ce nombre est-il le même pour tout le monde ? Pourquoi est-il même important de se reposer suffisamment ? La question « de combien de sommeil avons-nous vraiment besoin ? » n’a pas de réponse simple. De nombreux facteurs influencent la durée du sommeil, notamment l’âge, la génétique, …
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Les 4 étapes du sommeil
Le sommeil était autrefois considéré comme un état passif, ( 1 ) un arrêt des fonctions physiques et mentales qui permettait au corps de se remettre des activités de la journée. Tout cela a changé dans les années 50 avec la découverte du sommeil paradoxal. Ce qui était considéré comme une forme d’inconscience s’est avéré être un processus actif …
N3 : Sommeil lent
Si vous vous êtes réveillé ce matin en vous sentant revigoré et plein d’énergie, il y a de fortes chances que vous ayez eu beaucoup de sommeil N3. N3 est la troisième étape du sommeil, et la plus profonde et la plus réparatrice des quatre étapes du sommeil. Si vous souhaitez en savoir plus sur …
La dette de sommeil : mythe ou réalité ?
Avez-vous déjà entendu parler de la « dette du sommeil »? C’est un concept qui suscite beaucoup de débats. Certains disent que c’est un mythe, d’autres affirment que c’est une réalité inquiétante. Alors, qu’en est-il vraiment? Accrochez-vous, car nous allons plonger dans le monde fascinant du sommeil et découvrir la vérité sur la dette du sommeil. Remarque : …
Apnée du sommeil
Les symptômes sont communs. Ronflement. La somnolence diurne. Réveils répétés pendant la nuit. Gain de poids. La sensation d’halètement et d’étouffement. Ce sont quelques-uns des symptômes de l’apnée du sommeil, l’un des troubles du sommeil les plus courants et potentiellement dommageables. C’est aussi l’un des plus traitables. L’apnée du sommeil affecte plus de 100 millions dans le monde. Comme de nombreux troubles …
Qu’est-ce que le latex : on vous dit tout
Dans cet article, nous allons explorer les propriétés uniques du latex, son histoire et sa fabrication, ainsi que ses utilisations courantes dans les produits de la vie quotidienne. Que vous cherchiez à en savoir plus sur les avantages du latex pour votre sommeil ou que vous soyez simplement curieux d’en apprendre davantage sur ce matériau …
Plongée dans le monde mystérieux du sommeil paradoxal
Le sommeil paradoxal est une phase essentielle de notre cycle de sommeil. Comprendre son rôle et son fonctionnement peut nous aider à améliorer la qualité de notre sommeil et, par conséquent, notre santé et notre bien-être. Le sommeil paradoxal est une phase du cycle de sommeil caractérisée par un mouvement rapide des yeux et une …
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Prisonnier dans votre propre corps : le mystère de la paralysie du sommeil
Prisonnier dans votre propre corps le mystere de la paralysie du sommeil La paralysie du sommeil est un phénomène fascinant et parfois effrayant qui touche de nombreuses personnes. Comprendre ce phénomène peut nous aider à mieux gérer et à prévenir ces épisodes. La paralysie du sommeil est un état temporaire d’incapacité à bouger ou à …
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