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Le rythme circadien est un cycle biologique de 24 heures qui régit le moment où nous nous endormons et nous nous réveillons. Élément essentiel de la santé et du bien-être, le rythme circadien influence également d’autres fonctions corporelles essentielles telles que la libération d’hormones, les habitudes alimentaires, la digestion et la température corporelle. ( 1 ) Un rythme circadien …
Le sommeil est une pulsion physiologique universelle avec des processus et des rythmes similaires à travers l’espèce humaine. Bien que le sommeil suive un schéma reconnaissable, il existe de nombreuses différences entre les individus en bonne santé. Bien que certaines de ces différences soient environnementales et liées aux heures de repas, aux horaires de voyage et …
Le sommeil peut sembler aussi simple que se sentir fatigué, s’allonger et s’endormir. Mais l’état physiologique du sommeil est créé par une interaction complexe de processus dans le cerveau et le corps, à commencer par les signaux de l’horloge maîtresse du rythme circadien. Alors que le sommeil provient du cerveau, il s’agit d’une expérience à l’échelle …
Le somnambulisme, également connu sous le nom de somnambulisme, est un type de parasomnie, un trouble du sommeil caractérisé par un comportement, une vocalisation ou un mouvement inhabituel pendant le sommeil. Le somnambulisme se produit pendant la phase la plus profonde du sommeil, connue sous le nom de sommeil N3, qui prédomine pendant les premières …
Symptômes, causes et traitement du somnambulisme Lire la suite »
La popularité du cannabidiol, ou CBD, a explosé au cours des dernières années. Le CBD semble être partout, dans tout, des capsules au café. Les ventes du composé devraient augmenter de quarante fois au cours des trois prochaines années. Le CBD a été présenté comme un remède contre un large éventail de problèmes de santé, y compris …
L’anxiété et le sommeil sont étroitement liés. Comprendre cette relation peut nous aider à mieux gérer l’anxiété et à améliorer la qualité de notre sommeil. L’anxiété est une réaction de stress à une menace perçue. Elle peut perturber le sommeil en rendant difficile l’endormissement et en provoquant des réveils fréquents. Remarque : Le contenu de Matelas-Ideal …
Pourquoi l’anxiété vous empêche-t-elle de dormir ? Lire la suite »
L’alcool est souvent associé à la détente et au sommeil. Mais qu’en est-il vraiment ? Quel est l’impact réel de l’alcool sur notre sommeil ? L’alcool peut sembler aider à s’endormir, mais il perturbe en réalité la qualité du sommeil. Explorons cela plus en détail. Remarque : Le contenu de Matelas-Ideal est censé être de nature …
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