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La quantité de sommeil dont nous avons besoin change avec l’âge. ( 1 ) La durée et la qualité du sommeil ont tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons, pour se stabiliser au cours de la neuvième décennie. Alors que les nourrissons ont généralement le plus besoin de repos, les adultes plus âgés en ont le moins besoin, …
La sieste est peut-être l’un des sujets les plus controversés dans le monde du sommeil. Jetez un œil en ligne et vous trouverez des spécialistes du sommeil qui vantent les bienfaits des siestes, et d’autres qui proclament que les siestes peuvent perturber le sommeil nocturne. Alors, quelle est la vérité sur les siestes ? Sont-ils mauvais ou bons …
Plus de 75% des enfants de moins de dix ans ont éprouvé des difficultés liées au sommeil. Alors que la plupart des enfants surmonteront ces problèmes avec le temps, certains sont aux prises avec des symptômes persistants qui perturbent leur vie quotidienne . Continuez de lire pour découvrir les techniques pour remédier à ce problème. Remarque : …
Comment détecter les troubles du sommeil chez les enfants Lire la suite »
Imaginez-vous, après des mois de nuits interrompues, votre bébé commence enfin à faire ses nuits. Vous commencez à vous sentir plus reposé, plus humain. Puis, soudainement, votre petit ange commence à se réveiller plusieurs fois par nuit. Vous vous demandez ce qui a mal tourné. La réponse ? La régression du sommeil à 4 mois. …
Survivre à la régression du sommeil à 4 mois : Guide ultime pour les parents épuisés Lire la suite »
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