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À quelle fréquence devez-vous laver vos draps ?

Alors… Vous voulez savoir à quelle fréquence devez-vous laver vos draps, vraiment . Eh bien, si vous demandez à suffisamment de personnes, vous remarquerez probablement que chacun a une réponse différente. Mais nous sommes ici pour remettre les pendules à l’heure et régler ce débat une fois pour toutes. Ne vous méprenez pas, la plupart d’entre nous savent déjà qu’il est important de garder vos draps propres. Mais vous ne connaissez peut- être pas toutes les créatures effrayantes et les champignons géniaux qui peuvent vivre dans votre literie si vous ne la lavez pas correctement. Alors continuez à lire pour savoir à quelle fréquence vous devriez laver votre linge et pourquoi dormir sur une literie propre vous rapportera de meilleurs Zzz.

Pourquoi dois-je laver mes draps ?

Avant de révéler exactement à quelle fréquence vous devriez laver vos draps, parlons des raisons pour lesquelles vous devez les laver.

  • Acariens – Chaque nuit, lorsque vous vous roulez dans votre lit, vous perdez des milliers et des milliers de cellules de la peau, la saleté ou la sueur pénétrant directement dans votre literie. Et pour rendre les choses plus difficiles, les acariens se nourrissent en fait de ces cellules de peau perdues.

Certains d’entre vous connaissent peut-être déjà ces petits parasites, mais les acariens sont des insectes microscopiques qui se nourrissent de peaux mortes et de squames d’animaux. Ainsi, plus vous attendez pour laver vos draps, plus ces cellules cutanées s’accumuleront (ce qui signifie plus de nourriture pour des centaines d’acariens !). ( 1 )

  • Allergènes – Une accumulation de sueur et de cellules cutanées est une raison suffisante pour garder vos draps propres, mais gardez à l’esprit qu’un grand nombre d’entre nous sont allergiques aux acariens ! Le lavage régulier de votre literie peut servir à éloigner ces allergènes et vous empêcher de vous réveiller avec le nez bouché. ( 2)
    • Soins de la peau – En plus des acariens qui chassent pour un repas gratuit, les draps de lit peuvent collecter toutes sortes de bactéries, champignons et autres allergènes totalement invisibles à l’œil nu. Sans oublier que le maquillage et la crème pour le visage peuvent s’accumuler assez rapidement dans votre literie, ce qui est connu pour causer de l’acné et d’autres problèmes liés à la peau. ( 3 )

    À l’heure actuelle, la plupart d’entre vous se sentent probablement assez dégoûtés (et trahis ?) par leurs draps. Mais si les arachnides mangeurs de peau ne suffisent pas à vous motiver, tenez compte de cette statistique inquiétante : les draps qui n’ont pas été lavés depuis 3 semaines peuvent abriter plus de 10 000 fois plus de bactéries qu’un siège de toilette, et 40 fois plus de bactéries que bol de nourriture de votre animal. ( 4 )

    Mais n’ayez crainte ! Nous sommes sur le point de révéler exactement à quelle fréquence vous devez laver vos draps afin de les garder frais et propres. (5)

    En savoir plus : A la recherche de nouvelles draps ? Découvrez notre tour d’horizon des MEILLEURS draps 2022!

À quelle fréquence dois-je laver mes draps ?

Maintenant, nous savons qu’il existe de nombreuses raisons de garder vos draps propres, mais à quelle fréquence devez-vous vraiment les laver ? Eh bien, la réponse courte est une fois par semaine . Pensez-y comme à des vêtements – vous voudrez laver votre literie chaque semaine afin d’empêcher la saleté quotidienne de s’accumuler dans le tissu. Après tout, nous nous frottons le corps sur nos draps tous les soirs pendant 8 heures d’affilée.

Cela dit, la fréquence à laquelle vous lavez vos draps dépend beaucoup de vos habitudes personnelles, alors discutons en plus en détail .

FAQ

Dois-je laver de nouveaux draps ?

La plupart des marques de literie suggèrent de laver vos nouveaux draps avant de dormir dessus, mais d’autres non. Personnellement, je lave toujours un nouveau jeu de draps avant de les mettre sur mon lit car ils subissent généralement divers traitements chimiques/teintures au cours du processus de fabrication.

 

Et bien que ces traitements soient généralement non toxiques, il est toujours préférable de tout rincer au lavage. De plus, la plupart des draps rétrécissent un peu après avoir été lavés pour la première fois. Par conséquent, leur faire passer ce premier cycle vous donnera une meilleure idée de la façon dont ils s’adapteront à votre matelas.

 

draps propres

Contrairement à la croyance populaire, les punaises de lit sont relativement rares et ne se nourrissent pas de poussière ou de saleté.

FAQ

Pouvez-vous attraper des punaises de lit en ne lavant pas vos draps ?

Les acariens peuvent aimer vos draps sales, mais les punaises de lit ne sont pas si intéressées. C’est une idée fausse commune que vous êtes plus susceptible d’attirer les punaises de lit si vous ne lavez pas correctement votre linge, mais ces bestioles ne peuvent prospérer que si elles sont proches de leur principale source de nourriture – le sang.

Cela dit, il est possible que les punaises de lit s’attachent à votre corps lorsque vous êtes en déplacement (elles peuvent être trouvées n’importe où, des bibliothèques aux cinémas), puis se rendent dans votre literie lorsque vous rentrez chez vous. Si vous pensez que des punaises de lit se sont infiltrées dans votre espace de sommeil, contactez un expert dès que possible.

 

En conclusion

Eh bien voilà, les gars. Désormais, lorsque les gens vous demanderont à quelle fréquence vous devez laver vos draps, vous aurez la bonne réponse et la preuve à l’appui ! Et si vous êtes assis là à penser : « Jeesh, une fois par semaine, c’est sûr, c’est beaucoup de lavages », je comprends tout à fait. Mais n’oubliez pas que garder vos draps propres est un investissement dans la santé de votre sommeil, et qu’une bonne nuit de sommeil en vaut toujours la peine.

FAQ

Si mes draps n'ont pas l'air sales, pourquoi les aurais-je été ?

Il n'y a pas que de la saleté visible sur les draps. Il y a une accumulation d'acariens (cellules mortes de la peau), d'allergènes, de choses comme les lotions et de bactéries de votre peau, sans parler du fait que les animaux de compagnie sont également autorisés dans le lit.

Dois-je vraiment laver mes draps chaque semaine ?

Bien qu'il soit recommandé de laver les draps une fois par semaine, certains facteurs peuvent permettre à certains d'attendre un peu plus longtemps, par exemple si vous vous douchez tous les soirs juste avant de vous coucher.

Les références

  1. Portnoy, Jay et al. « Évaluation environnementale et contrôle de l’exposition aux acariens : un paramètre de pratique. » Annals of Allergy, Asthma & Immunology : Official Publication of the American College of Allergy, Asthma, & Immunology , US National Library of Medicine, décembre 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156485/.
  2. Fassio, Filippo et Fabio Guagnini. « Allergies respiratoires et probiotiques liés aux acariens : un examen narratif. » Clinical and Molecular Allergy : CMA , BioMed Central, 19 juin 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6006752/.
  3. Dunn, Robert R., et al. « Vie à la maison : facteurs structurant la diversité bactérienne présente dans et entre les maisons ». PLOS ONE , Bibliothèque publique des sciences, 2013, journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0064133.
  4. Woodcock, AA, et al. « Contamination fongique de la literie ». Research Gate , 2006, www.researchgate.net/publication/7406800_Fungal_contamination_of_bedding.
  5. Cet article a été traduit du texte  Sleepopolis : how-often-should-you-wash-your-sheets

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Loic Gros-Flandre

Ayant eu de nombreux problèmes de santé lié à une mauvaise literie, j’ai un jour dit STOP à tout ça. J’ai donc commencer à me renseigner sur toutes les technologies de matelas , puis d’oreiller pour finir expert dans la literie au sens large du terme . Une fois la théorie assimilé j’ai commencé à essayer puis tester de nouveaux matelas et d’autres accessoires de literie (ce qui m’a pris des années). Et c’est après cette solide expérience que j’ai décidé de partager le fruit de toutes mes connaissances sur mon blog avec tous les francophone parce que je pense ne pas être le seul dans ce cas la.

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