Comment détecter les troubles du sommeil chez les enfants

Plus des deux tiers des enfants de moins de dix ans ont éprouvé des difficultés liées au sommeil. Alors que la plupart des enfants surmonteront ces problèmes avec le temps, certains sont aux prises avec des symptômes persistants qui perturbent leur vie quotidienne . Et les troubles du sommeil pédiatriques peuvent causer plus que la fatigue diurne. Les difficultés de sommeil chez les enfants sont liées à un certain nombre de problèmes comportementaux, scolaires, sociaux et développementaux, y compris l’hyperactivité et l’agressivité.

Certains enfants peuvent avoir des réveils nocturnes fréquents en raison de l’apnée du sommeil ou avoir des problèmes pour s’endormir et rester endormis à cause des terreurs nocturnes, de l’énurésie nocturne, du syndrome des jambes sans repos ou du somnambulisme. Les enfants souffrant de troubles du sommeil peuvent se sentir excessivement fatigués pendant la journée et avoir du mal à se concentrer à l’école.

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Troubles du sommeil

Toute condition physique ou psychologique qui perturbe ou affecte le sommeil.

Remarque : Le contenu de Matelas-Ideal est censé être de nature informative, mais il ne doit pas remplacer les conseils médicaux et la supervision d’un professionnel qualifié. Si vous pensez souffrir d’un trouble du sommeil ou d’un problème médical, veuillez consulter immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

Mon enfant souffre-t-il d'un trouble du sommeil ou ne dort-il tout simplement pas assez ?

Cela peut dépendre de l’âge de l’enfant. Les nouveau-nés dormiront environ dix-sept heures par jour et se réveilleront toutes les une à trois heures. Les bébés âgés de quatre mois à un an dorment environ quinze heures par jour et commencent à réguler leurs cycles de sommeil, ce qui signifie qu’ils commencent généralement à dormir toute la nuit. Les tout-petits dorment environ douze heures par nuit avec une ou deux siestes pendant la journée, tandis que les enfants âgés de trois à six ans ont besoin de onze à douze heures chaque nuit avec une courte sieste pendant la journée. Les enfants de sept à dix ans ont besoin de jusqu’à douze heures de sommeil et les adolescents ont besoin de huit à dix heures pour se sentir reposés .

Si votre enfant a du mal à se réveiller le matin, est d’âge scolaire mais a besoin d’une sieste l’après-midi, est fatigué pendant la journée ou a besoin de dormir tard le week-end pour se sentir reposé, il se peut qu’il ne dort pas assez la nuit. Cela peut être causé par des horaires de sommeil irréguliers, de l’ anxiété , de l’apnée du sommeil ou un autre type de trouble du sommeil.

Les cauchemars, les terreurs nocturnes, le somnambulisme et/ou l'énurésie nocturne sont-ils normaux ?

Le somnambulisme, les terreurs/cauchemars nocturnes et l’énurésie nocturne sont des problèmes courants pour de nombreux enfants. Bien que cela puisse être alarmant à voir, le somnambulisme est courant et disparaît généralement au moment où votre enfant devient adolescent . Le somnambulisme n’est pas intrinsèquement dangereux, mais peut présenter un risque physique pour l’enfant. Si votre enfant est sujet au somnambulisme, assurez-vous que les portes avant et arrière sont verrouillées la nuit et que les objets lourds, tranchants et dangereux sont hors de portée. Si le somnambulisme s’accompagne d’autres facteurs (comme des terreurs nocturnes et l’énurésie nocturne), cela peut être préoccupant.

Terreurs nocturnes et somnambulisme

Les terreurs nocturnes sont également fréquentes chez les enfants et surviennent généralement quelques heures après l’endormissement. Une terreur nocturne diffère d’un cauchemar en ce que l’enfant ne réagira généralement pas aux mesures de confort et ne se souviendra pas de l’épisode le matin . Les raisons courantes des terreurs nocturnes incluent le stress, le fait de dormir dans un nouvel environnement ou la fatigue excessive. Si votre enfant fait fréquemment des cauchemars ou des terreurs nocturnes qui affectent la qualité de son sommeil, consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils.

L’énurésie nocturne est généralement normale pour les enfants, mais devient plus inquiétante après l’âge de sept ans. Le contrôle de la vessie est généralement bien établi à cet âge, et l’énurésie fréquente chez les enfants plus âgés peut être le signe d’un trouble du sommeil ou d’un autre problème sous-jacent.

FAQ

Qu’est  ce qui cause le somnambulisme ?

Les épisodes de somnambulisme peuvent être causés par un manque de sommeil, le stress, la fièvre ou des horaires de sommeil irréguliers. La tendance au somnambulisme a tendance à fonctionner dans les familles, indiquant un élément génétique possible.
 
 

Mon enfant se réveille plusieurs fois pendant la nuit. Est-ce normal?

Les réveils nocturnes chez les enfants ont de nombreuses raisons. Les enfants du primaire peuvent se réveiller à cause d’un cauchemar et avoir du mal à se rendormir à cause de la peur. Les tout-petits ou les enfants d’âge préscolaire peuvent avoir leur sommeil perturbé en raison d’un récent changement dans leur vie, comme un déménagement ou un autre facteur de stress . Les bébés peuvent se réveiller fréquemment pour plus de confort ou à cause de douleurs dentaires.

Si votre enfant se réveille fréquemment pendant la nuit, est excessivement somnolent pendant la journée et présente des facteurs de risque tels que le ronflement et le surpoids, il pourrait avoir un trouble respiratoire lié au sommeil. L’apnée du sommeil provoque des réveils fréquents pendant la nuit en raison d’un blocage partiel ou complet des voies respiratoires. Une étude du sommeil à domicile ou en laboratoire est le meilleur moyen de diagnostiquer l’apnée du sommeil, qui peut avoir de graves effets sur la santé.

Comment savoir quand il est temps d'emmener mon enfant chez un spécialiste du sommeil ?

Si votre enfant présente des facteurs de risque tels que des terreurs nocturnes fréquentes, un manque de concentration, une somnolence diurne excessive ou des interruptions respiratoires la nuit, il devra peut-être consulter un spécialiste du sommeil. Si vous pensez que votre enfant souffre d’un trouble du sommeil, votre pédiatre pourra vous dire si votre expérience est normale ou préoccupante.

Si votre pédiatre soupçonne que votre enfant souffre d’un trouble du sommeil, vous serez probablement dirigé vers un spécialiste du sommeil pour enfants. Selon les symptômes de votre enfant, le spécialiste peut effectuer une étude du sommeil pendant la nuit pour déterminer la cause sous-jacente du problème de sommeil. Les ondes cérébrales, la fonction musculaire et les signes vitaux de votre enfant seront surveillés et enregistrés pendant son sommeil. Une étude du sommeil peut fournir un diagnostic définitif pour vous aider à comprendre et à traiter les troubles du sommeil de votre enfant.

Polysomnographie

Le terme technique pour une étude du sommeil (poly=plusieurs, somno=sommeil, graphie=écriture.)

Dernier mot de Matelas-Ideal

Les enfants peuvent souffrir de troubles du sommeil courants tels que l’apnée du sommeil et l’ insomnie, tout comme les adultes. La somnolence diurne, les problèmes de comportement et les difficultés à l’école sont souvent les premières indications d’un trouble du sommeil pédiatrique. Même l’hyperactivité et les crises de colère peuvent indiquer des problèmes de perte de sommeil.

Si vous pensez que votre enfant souffre d’un trouble du sommeil, une visite chez un spécialiste du sommeil pédiatrique peut vous donner une réponse concluante. De nombreux troubles du sommeil chez les enfants se résolvent d’eux-mêmes à mesure que les enfants grandissent ou peuvent être traités par des changements de comportement. Comprendre les troubles du sommeil des enfants peut démystifier les troubles du sommeil de votre enfant et vous aider tous les deux à mieux dormir la nuit.

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Loic Gros-Flandre

Ayant eu de nombreux problèmes de santé lié à une mauvaise literie, j’ai un jour dit STOP à tout ça.

J’ai donc commencer à me renseigner sur toutes les technologies de matelas , puis d’oreiller pour finir expert dans la literie au sens large du terme .

Une fois la théorie assimilé j’ai commencé à essayer puis tester de nouveaux matelas et d’autres accessoires de literie (ce qui m’a pris des années).

Et c’est après cette solide expérience que j’ai décidé de partager le fruit de toutes mes connaissances sur mon blog avec tous les francophone parce que je pense ne pas être le seul dans ce cas la.

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