anxiété & sommeil

Pourquoi l’anxiété vous empêche-t-elle de dormir ?

L’anxiété et le sommeil sont étroitement liés. Comprendre cette relation peut nous aider à mieux gérer l’anxiété et à améliorer la qualité de notre sommeil. L’anxiété est une réaction de stress à une menace perçue. Elle peut perturber le sommeil en rendant difficile l’endormissement et en provoquant des réveils fréquents. Remarque : Le contenu de Matelas-Ideal …

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