3 Meilleurs matelas pour dormir sur le cote (ca risque de changer votre nuit)

Nathalie Delannoy

Nathalie Delannoy

Je suis coach certifié en sciences du sommeil chez Matelas-Ideal.

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Méthodologie de nos tests

Méthodologie de nos tests

Voici comment on test la literie française

Le Sommeil de A à Z

Le Sommeil de A à Z

Les dernières news sur la santé du sommeil

Combien de fois vous a-t-on dit que vous devriez dormir sur le côté ? 

Beaucoup de gens pensent que c’est la meilleure façon de dormir pour avoir une bonne nuit de repos. 

Mais que faire si votre matelas ne permet pas de dormir confortablement sur le côté ? 

Dans cet article de blog, nous allons explorer les meilleurs matelas pour le sommeil latéral du marché et vous donner nos recommandations. 

Donc, que vous soyez un dormeur latéral ou non, assurez-vous de poursuivre votre lecture !

matelas pour dormir sur le cote

Le matelas pour dormir sur le coté préféré des français 🇫🇷

L’Incroyable Matelas Tediber - matelas 180x200

Incroyable lit de tediber
Ce qu'on aimé nos testeurs
Fermeté
3/5
Soutien
5/5
Confort
5/5
Transfert de mouvement
5/5
Leur avis objectif
Le prix de ce matelas est justifié par son confort et son maintient. On en a pour son argent. Très bon rapport qualité/prix
photo Loic Gros-Flandre
Les avantages ?
  • Répartition idéale des points de pression des hanches et épaules
  • Colonne vertébrale maintenue alignée
  • Plus de douleurs au réveil
 
Le prix
  • 140×190 : 690 ou 57×12 €
  • 160×200 : 790 ou 65×12 €

N’oubliez pas que la durée de vie estimée MINIMUM par nos testeurs est de 15 ans. 

Pour ne pas faire de trous dans votre budget, vous pouvez payé en 12 fois sans frais. 

Les tests chez Matelas-Ideal

Nos tests

Pour aider tous nos visiteurs avant leurs achats nous effectuons des dizaines et des dizaines de tests de matelas pour vous aider dans votre choix final. Nous testons les éléments que nous estimons essentiels pour chaque personne voulant acheter un matelas en ligne (sans pouvoir le tester) et être sur à 95% dans le choix de celui-ci:

Nous testons :

  • ☁️ Le confort et la fermeté 🔨
  • Les points de compression du matelas
  • Le transfert de mouvement

Notre testeur

photo Loic Gros-Flandre

Plus d’une centaine de test de matelas à son actif (et oui il aime bien dormir 😘)

S’il y a bien une personne a qui vous pouvez faire confiance c’est bien lui.

Les matelas qui vont être testés

Nous ne souhaitons pas proposer 30 matelas à nos visiteurs, nous avons donc décidé de nous concentrer sur seulement 3 matelas qui ont eu les meilleures notes des clients français pour les tester et dire si ces notes sont mérités ou pas :  0️ ou 🔟

Matelas simmons influence 2

Matelas Hybride Emma

L’Incroyable Matelas Tediber

tediber - L’Incroyable Matelas

Spoiler alert : le résumé des tests

  • matelas simmons influence 2
  • Matelas Hybride Emma ​
  • Meilleur qualité prix
    L’Incroyable Matelas Tediber ​
matelas simmons influence 2Matelas Hybride Emma ​
Meilleur qualité prix
L’Incroyable Matelas Tediber ​
16,95
/20
15,17
/20
17,67
/20
Confort8/107/107.5/10
Fermeté5/105.5/105/10
Point de pressionRépartion uniformeRépartition uniforme Répartition uniforme
Transfert de mouvementFaibleFaibleFaible
Prix899 €479 €750 €
Parfait pourDormeur latéraux, ventre et dosDormeurs latéraux, ventre et dosDormeur latéraux, ventre et dos
Meilleur PrixMeilleur Prix Meilleur Prix

Les essentiels à connaitre pour bien dormir sur le côté

Dormir sur le côté présente de nombreux avantages, et un matelas spécialement conçu pour les dormeurs latéraux peut vous aider à tirer le meilleur parti de cette position. 

De la réduction des rides et des douleurs à l’amélioration de la circulation, il y a de nombreuses raisons d’envisager de dormir sur le côté avec un matelas.

Si vous souffrez de maux de dos ou d’autres pour tous les types de douleurs, dormir sur le côté peut contribuer à soulager la pression exercée sur vos articulations et vos muscles. 

De plus, si vous souffrez d’arthrite, dormir sur le côté peut aider à réduire l’inflammation et la douleur.

Enfin, dormir sur le côté avec un matelas peut également améliorer la circulation sanguine. 

Lorsque vous dormez sur le dos, votre tête est souvent plus basse que votre cœur, ce qui peut provoquer une congestion et rendre la respiration difficile. 

En revanche, lorsque vous dormez sur le côté, votre tête est plus haute que votre cœur, ce qui contribue à améliorer la circulation et à faciliter la respiration.

Table Des Matières

Test N°1 : Le confort et la fermeté

meilleur matelasNous avons décidé de commencer par le confort car étant donné que nous passons la moitié de notre vie, chaque personne souhaite que cela se fasse dans les conditions les plus confortables.

Et pour tester le confort, je ne vais surement pas vous surprendre en vous disant que pour cela il faut dormir dessus.

Mais étant donné que la notion de confort est différent en fonction de chacun nous avons dû rationalisé cela pour que chacun puisse se retrouver dans sa notion de confort.

L’élément primordial que nos testeurs nous ont remonté mais que nous avons aussi remarqué dans les tous les avis clients est la notion de fermeté.

Cela nous permet de voir comment se comporte le poids d’un corps sur une seule surface définie. 

Etant donné qu’il y a des personnes qui dorment sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, nous faisons ce test a différent endroit sur le matelas.

matelas simmons influence 2

Le matelas Simmons
 

Fermeté : 5/10

Emma Matelas Original

Le matelas deux ne se plie pas mais permet d’accueillir 2 personnes.
 
L’epaisseur de 10 cm plus ou moins permet d’avoir un minimum de confort le temps de quelques nuits.
 
 

Fermeté : 5.5/10

Matelas Bien-être Suprême

 Comme les deux autres matelas, le matelas Slakt de chez Ikea est passable en terme de confort.

 Je ne dormirai pas dessus toutes les nuits mais pour 1 ou 2 nuits cela permet de se reposer quand même.

Fermeté : 5/10

A ce stade, il est dure de départager les 3 matelas qui sont assez proche en terme de confort et fermeté.

Si je dois aller plus loin je dirais quand même que le matelas Simmons et le matelas Bien Etre Suprême sont plus confortable en terme de qualité de sommeil que le matelas Emma. Cela est due aux nombreuses couches de latex à l’intérieur.

Test N°2 - Les points de compression du matelas

Pour faire ce test, nous utilisons une machine professionnelle 🧪 qui s’appelle une carte de pression  🗺️ et qui est normalement utilisé par les kiné et que nous plaçons sur les matelas que nous testons afin de voir si le matelas nous soutient de façon confortable.

J’aime utiliser un test de décompression pour mesurer la capacité d’un lit à soulager la douleur dans différentes zones 🤕.

Le soulagement de la pression fait référence à la façon dont un matelas atténue la tension aux points de pression sensibles au niveau des hanches, des épaules et du bas du dos.

Il est important que votre poids soit uniformément réparti sur votre matelas, car cela évite que des courbatures ne se développent à certains endroits.

La carte passe du bleu au vert pour la basse pression et du jaune au rouge pour la haute pression.

matelas simmons influence 2

carte de pression matelas 1

Sur le dos c’était assez confortable ! Mon poids était uniformément réparti sur la structure et je pouvais sentir les couches supérieures de mousse remplir l’espace au niveau de ma région lombaire pour un léger soulagement de la pression.

 

Emma Matelas Original 140x190

carte de pression matelas 1

La carte de pression montrait une répartition uniforme du poids dans tout mon corps. Mon dos a ressenti un léger soutien, mais la couche supérieure de mousse du Milliard reste fine tout de même.

Matelas Bien-être Suprême

Pressure map matelas

Nous pouvons voir une bonne répartition de la pression sur l’ensemble du corps dans les 3 positions ce qui limite le risque de problème ou de gêne durant les prochaines années avec ce matelas.

 

Test N°3 - Le transfert de mouvement

Test de transfert de mouvementLe transfert de mouvement fait référence à la quantité de mouvement détectable d’un côté du lit à l’autre.

C’est un facteur important pour les couples ou toute personne qui dort avec un animal de compagnie, car ils ne veulent pas être dérangés par un compagnon de lit agité.

Pour mesurer le transfert de mouvement, j’ai laissé tomber une boule d’acier de 10 livres à partir de trois hauteurs différentes destinées à imiter différents mouvements au lit.

J’ai utilisé un sismomètre pour mesurer le mouvement que ces gouttes provoquaient de l’autre côté du lit

matelas simmons influence 2

Transfert de mouvement - matelas 1

Emma Matelas Original 140x190

Transfert de mouvement - matelas 1

Matelas Bien-être Suprême

Transfert de mouvement - matelas 1

Les résultats des tests sont assez bons car les transferts de mouvements restent faible sur l’ensemble du matelas, nous avons fait ce test pour vous montrer que le prix élevés de ces matelas se traduit dans les matériaux choisit ainsi que la haute épaisseur de ceux-ci.

Pour résumé vous pourrez dormir tranquille, sans aucuns risque d’être réveillé par la personne a coté de vous la nuit (même si celle ci bouge beaucoup ou se lève durant la nuit.

Prix et conclusion

  • matelas simmons influence 2
  • Emma Matelas Original
  • Meilleur qualité prix
    Matelas Bien-être Suprême - Hypnia
matelas simmons influence 2Emma Matelas Original
Meilleur qualité prix
Matelas Bien-être Suprême - Hypnia
16,95
/20
15,17
/20
17,67
/20
Confort8/107/107.5/10
Fermeté5/105.5/105/10
Point de pressionRépartion uniformeRépartition uniforme Répartition uniforme
Transfert de mouvementFaibleFaibleFaible
Prix899 €479 €750 €
Parfait pourDormeur latéraux, ventre et dosDormeurs latéraux, ventre et dosDormeur latéraux, ventre et dos
Meilleur PrixMeilleur Prix Meilleur Prix

matelas simmons influence 2

Prix du matelas Simmons  : 899€

Le prix est élevé mais la qualité de ce matelas est juste exeptionnelle en terme de conforme, de maintient et de transfert de mouvement.
 
Il est parfait pour :
 
  • Les couples ayant un grand budget ou souhaitant prendre soin de leur corps

Emma Matelas Original

Le matelas Emma Original est vendu au prix : 479

Le matelas Emma Original
 
Il est parfait pour
 
  • Les couples qui veulent un matelas avec des bonnes caractéristiques en terme de confort et de soutien sans se ruiner.

Matelas Bien-être Suprême

Le matelas Bien être Hypnia est vendu à  750€

Ce matelas est comme le matelas Simmons est un très bon matelas dans l’ensemble que nous vous recommandons sans problème avec un super confort (ses couches en latex) son maintien et son faible transfert de mouvement.

Il est parfait pour :

  • Les couples ayant un grand budget ou souhaitant prendre soin de leur corps

Quel est le meilleur type de matelas pour les dormeurs latéraux ?

Nous pourrions faire valoir que tout type de matelas est le meilleur type pour les dormeurs latéraux, tout dépend vraiment du type de corps du dormeur, de son poids, de ses préoccupations / préférences particulières et de ce dont il a vraiment besoin d’un matelas.

Matelas en mousse à mémoire de forme

La mousse à mémoire de forme peut être une bonne option pour les personnes qui dorment sur le côté, car elle berce les zones qui peuvent parfois sembler « coincées » dans un matelas.

La mousse à mémoire de forme est le meilleur matériau pour épouser les contours du corps (pensez à remplir là où votre corps se soulève naturellement et s’enfonce là où votre corps applique plus de pression), ce qui peut être idéal pour les personnes qui ont certains problèmes de douleur et qui recherchent un soulagement.

Cela étant dit, le matériau peut devenir délicat pour les dormeurs latéraux si la couche inférieure de mousse est trop molle pour que rien n’empêche le corps de s’enfoncer complètement dans le cadre du lit. C’est généralement un problème plus courant pour les dormeurs latéraux plus lourds.

mousse à mémoire de forme

Matelas hybrides

Les hybrides sont l’une des options les plus universelles pour la plupart des positions de sommeil, et dormir sur le côté n’est pas différent. Un matelas hybride est une combinaison d’une base à ressorts avec une ou plusieurs couches de mousse ou de latex sur le dessus. Cette construction se traduit par un matelas qui peut être très favorable, mais qui a également cette sensation d’amorti et de berceau que beaucoup de dormeurs latéraux recherchent. Les matelas hybrides en mousse à mémoire de forme sont également une excellente option pour les couples, car les ressorts les rendent faciles à déplacer. tandis que la mousse absorbe une grande partie du mouvement. Les ressorts permettent également une circulation d’air supplémentaire, ce qui rend ces matelas plus respirants que les lits en mousse à mémoire solide.

Matelas Latex

La plupart des matelas en latex sur le marché sont techniquement des «hybrides de latex», ce qui signifie qu’ils ont une base à ressorts avec une couche de latex sur le dessus. Les lits en latex sont connus pour leur surface rebondissante et leur tendance à être d’origine plus naturelle. Si vous êtes un dormeur latéral strict, vous voudrez vous assurer que le latex de soutien a suffisamment d’élasticité pour vos hanches et vos épaules. Les matelas en latex sont également une bonne option pour les dormeurs mixtes qui se déplacent entre les dormeurs sur le dos, les dormeurs sur le côté et les dormeurs sur le ventre en une seule nuit.

Latex vs mousse

Matelas à ressorts

Les matelas à ressorts sont le type de matelas le plus traditionnel. La majorité de leurs matériaux sont constitués de ressorts hélicoïdaux, qui sont généralement construits en acier. Ces ressorts donnent au matelas une sensation de rebond et offrent beaucoup de réactivité (pensez au contraire de la mousse à mémoire de forme). Cependant, méfiez-vous des dormeurs latéraux – ces matelas ont tendance à être plus fermes. Si vous êtes un fan de cette sensation classique de ressorts intérieurs et que vous dormez sur le côté, je vérifierais que le matelas sera suffisamment doux pour éviter de vous coincer les épaules et d’exercer une pression excessive sur vos hanches.

Avantages et inconvénients matelas pour dormir sur le coté

Avantages matelas pour dormir sur le coté

Ils aident à la  Réduction du risque de ronflement : Dormir sur le côté peut contribuer à réduire le risque de ronflement.

Ils permettent une réduction du risque d’apnée du sommeil : Dormir sur le côté peut également réduire le risque d’apnée du sommeil.

Ils donnent un meilleur alignement de la colonne vertébrale : Lorsque vous dormez sur le côté, votre colonne vertébrale est mieux alignée.

Inconvénients matelas pour dormir sur le coté

– Vous n’obtiendrez peut-être pas du matelas le soutien complet dont vous avez besoin

– Cela peut entraîner des douleurs au dos et au cou

– Les personnes qui dorment sur le côté peuvent trouver que leur matelas s’use plus que les autres types de matelas.

Quel matelas choisir pour dormir sur le coté ?

Si vous dormez sur le côté, vous savez combien il est important d’avoir un matelas confortable. Mais quel type de matelas convient le mieux aux dormeurs latéraux ? 

Un matelas à plateau-coussin est une bonne option pour les dormeurs latéraux, car il offre un rembourrage et un soutien supplémentaires. 

Une autre option est le matelas en mousse à mémoire de forme, qui épouse les contours de votre corps et fournit un soutien là où vous en avez le plus besoin. 

L’une ou l’autre de ces options vous apportera le soutien et le confort dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de sommeil.

Comparatif matelas pour dormir sur le ventre

Matelas latex 140x190 | Très Ferme - Tissu 100% Coton - 7 Zones de Confort

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Matelas avec Accueil Moelleux et Soutien Très Ferme – EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ/PRIX. Matelas composé de Latex à 70 % Naturel , DEHOUSSABLE, Housse Lavable de 80 KG/m3 très haute densité
  • Garanti 5 ans et d’un noyau de mousse Haute Résilience Poli Lattex dernière Génération qui s’adapte parfaitement à votre morphologie

Matelas 160x200 | Naturalex | Ergonomique 7 Zones de Confort | dormir sur le coté

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • COMPOSITION INNOVANTE : Composition multicouche avec la dernière génération BLUE-LATEX combinée à la nouvelle mousse technologique HQ polyuréthane.
  • 7 ZONES DE CONFORT : Sa structure composée de 7 zones de confort offre une parfaite indépendance de couchage.
  • ADAPTABILITÉ : Mousse à mémoire ThermoSoft de densité supérieure s’adaptant plus rapidement aux contours de votre corps.
Ce qu'on aimé nos testeurs
  • MATELAS HAUT DE GAMME : Mousse à mémoire de forme V200 haute densité sur la face hiver pour une adaptation optimale aux formes du corps.
  • 30 CM DE CONFORT : Système multicouches HR pour un confort idéal, même pour les plus exigeants.
  • SYSTEME MULTICOUCHE INÉDIT : Nouvelle technologie Blue Latex intégrée.
Ce qu'on aimé nos testeurs
  • EXCELLENT CONFORT : Technologie multicouches adaptative Blue Latex. Conçu pour offrir le meilleur rapport qualité/durabilité/prix possible. Procure un soutien parfait pour un sommeil 100% réparateur.
  • CONFORT ADAPTATIF : Noyau en polyuréthane AreaPur HQ combiné à la technologie BLUE LATEX. Matériau plus léger, plus tonique, plus fiable et donc plus performant.

Quel oreiller pour les dormeurs latéraux

De bons oreillers sont tout aussi importants qu’un bon matelas. Vous pouvez avoir un matelas exceptionnellement bien fait et confortable, mais sans un bon oreiller, vous pouvez toujours trouver que votre expérience de sommeil n’est pas idéale .

Un oreiller de haute qualité est d’une importance cruciale pour les personnes qui dorment sur le côté en raison de leurs besoins de soutien accrus et un peu plus complexes.

 Les oreillers en latex, mousse déchiquetée, mousse à mémoire de forme ou autres mousses poly peuvent aider à fournir un soutien constant et stable en répondant aux différentes pressions de votre tête et de votre cou.

 De plus, vous voudrez rechercher un oreiller suffisamment haut pour bercer votre tête et votre cou, mais pas si haut que vous introduisez une nouvelle forme de pression .

Quel oreiller pour dormir sur le coté ?

Oreiller pour dormir sur le coté - Oreiller Dodo à mémoire de forme

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Composition du tissu : 100% coton naturel – percale
  • Niveau de fermeté : Très ferme
  • Type de garnissage : Synthétique
  • Oreiller pour dormir sur le coté
 

Oreiller Dodo Ferme

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Moelleux ou Ferme
  • 2 fermetés réglables
  • Hauteur ajustable
  • Composition du tissu : Percale 100% coton
  • Type de garnissage : Synthétique

Oreiller pour dormir sur le coté - Oreiller Végétal

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Mémoire de forme
  • Niveau de fermeté : Ferme
  • Finition : Enveloppe déhoussable
  • Composition du tissu : garnissage 100% polyester
  • Détail du garnissage :  mousse à mémoire de forme enrichie en huile végétale

Oreiller pour dormir sur le coté - L'incroyable oreiller - Tediber

L’Incroyable Oreiller tediber
Ce qu'on aimé nos testeurs

L’oreiller Tediber est conçu et fabriqué en France, mais il ne s’agit pas d’une simple tape dans le dos. Le garnissage de ce produit (50 % de plumes et de duvet) lui confère une sensation de soutien inégalée que vous ne trouverez nulle part ailleurs!

Quel surmatelas pour les dormeurs latéraux

Les surmatelas peuvent être un excellent moyen pour les personnes qui dorment sur le côté d’ajouter de la douceur à leur matelas.

Si votre matelas est légèrement plus ferme que vous ne le souhaiteriez, un surmatelas de qualité peut créer une sensation générale plus douce, vous aidant à obtenir cette fermeté parfaite pour le dormeur latéral.

Nous vous recommandons d’opter pour un surmatelas plus haut si vous dormez sur le côté . Un surmatelas à profil bas ne ramollira pas votre matelas et peut en fait le rendre plus ferme, surtout s’il est fait de mousse dense. L’un de nos meilleurs surmatelas moelleux est un bon point de départ.

En conclusion

Si vous êtes à la recherche d’un matelas qui améliorera la qualité de votre sommeil et votre santé globale, envisagez d’investir dans un matelas pour dormir sur le coté. 
 
Ce matelas offre suffisamment d’espace pour deux personnes, mais il n’est pas si grand qu’il prenne trop de place dans votre chambre. 

De plus, cette taille de matelas offre un soutien parfait à votre corps, ce qui vous permet de dormir tranquillement toute la nuit. 

Avec de tels avantages, il n’est pas étonnant que ce type de matelas soit de plus en plus populaire auprès des consommateurs.

Quiz sur le matelas

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équipe matelas-ideal

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Fondé en 2021, nous visons à fournir la ressource de sommeil la plus fiable et la plus complète disponible.

Le réseau d’experts Matelas-Ideal est composé d’éminents experts de l’industrie du sommeil et d’autres professionnels du sommeil.

Nos experts comprennent des psychologues du sommeil de premier plan, des créateurs de produits de pointe pour le bien-être du sommeil et des médecins certifiés et spécialisés dans les troubles du sommeil.

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