3 Meilleurs matelas pour dormir sur le dos (ca va changer votre vie)

Nathalie Delannoy

Nathalie Delannoy

Je suis coach certifié en sciences du sommeil chez Matelas-Ideal.

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Méthodologie de nos tests

Méthodologie de nos tests

Voici comment on test la literie française

Le Sommeil de A à Z

Le Sommeil de A à Z

Les dernières news sur la santé du sommeil

Il y a beaucoup d’opinions contradictoires sur la façon de dormir.

Certaines personnes disent qu’il faut dormir sur le côté droit, d’autres disent qu’il faut dormir sur le côté gauche. Mais si nous vous disions que la meilleure façon de dormir est en fait sur le dos ? 

Cela peut sembler étrange, mais c’est en fait vrai ! 

Lisez la suite de l’article pour découvrir les meilleurs matelas pour dormir sur le dos en 2022.

matelas pour dormir sur le dos

Le matelas pour dormir sur le dos préféré des français 🇫🇷

L’Incroyable Matelas Tediber - matelas pour dormir sur le dos

Incroyable lit de tediber
Ce qu'on aimé nos testeurs
Fermeté
3/5
Soutien
5/5
Confort
5/5
Transfert de mouvement
5/5
Leur avis objectif
Le prix de ce matelas est justifié par son confort et son maintient. On en a pour son argent. Très bon rapport qualité/prix
photo Loic Gros-Flandre
Les avantages ?
  • Répartition idéale des points de pression des hanches et épaules
  • Colonne vertébrale maintenue alignée
  • Plus de douleurs au réveil
 
Le prix
  • 140×190 : 690 ou 57×12 €
  • 160×200 : 790 ou 65×12 €

N’oubliez pas que la durée de vie estimée MINIMUM par nos testeurs est de 15 ans. 

Pour ne pas faire de trous dans votre budget, vous pouvez payé en 12 fois sans frais. 

Les tests chez Matelas-Ideal

Nos tests

Pour aider tous nos visiteurs avant leurs achats nous effectuons des dizaines et des dizaines de tests de matelas pour vous aider dans votre choix final. Nous testons les éléments que nous estimons essentiels pour chaque personne voulant acheter un matelas en ligne (sans pouvoir le tester) et être sur à 95% dans le choix de celui-ci:

Nous testons :

  • ☁️ Le confort et la fermeté 🔨
  • Les points de compression du matelas
  • Le transfert de mouvement

Notre testeur

photo Loic Gros-Flandre

Plus d’une centaine de test de matelas à son actif (et oui il aime bien dormir 😘)

S’il y a bien une personne a qui vous pouvez faire confiance c’est bien lui.

Les matelas qui vont être testés

Nous ne souhaitons pas proposer 30 matelas à nos visiteurs, nous avons donc décidé de nous concentrer sur seulement 3 matelas qui ont eu les meilleures notes des clients français pour les tester et dire si ces notes sont mérités ou pas :  0️ ou 🔟

Simba Matelas hybride

Emma Matelas Original

Matelas Bien-être Suprême

Spoiler alert : le résumé des tests

  • Simba Matelas hybride ​
  • Emma Matelas Original
  • Meilleur qualité prix
    Matelas Bien-être Suprême - Hypnia
Simba Matelas hybride ​Emma Matelas Original
Meilleur qualité prix
Matelas Bien-être Suprême - Hypnia
16,95
/20
15,17
/20
17,67
/20
Confort8/107/107.5/10
Fermeté5/105.5/105/10
Point de pressionRépartion uniformeRépartition uniforme Répartition uniforme
Transfert de mouvementFaibleFaibleFaible
Prix1377 €479 €750 €
Parfait pourDormeur latéraux, ventre et dosDormeurs latéraux, ventre et dosDormeur latéraux, ventre et dos
Meilleur PrixMeilleur Prix Meilleur Prix

Les essentiels à connaitre pour bien dormir sur le dos

Lorsque vous dormez sur le côté, votre langue peut tomber en arrière et bloquer vos voies respiratoires. En revanche, lorsque vous dormez sur le dos, votre langue reste dans une position plus avancée, ce qui contribue à dégager vos voies respiratoires.

Si vous souffrez de ronflement ou d’apnée du sommeil, dormir sur le dos peut vous aider à passer une meilleure nuit. De nombreuses personnes trouvent qu’elles dorment mieux en général lorsqu’elles dorment sur le dos, alors cela vaut la peine d’essayer !

 

 

 

Si vous avez des douleurs au cou ou au dos, dormir sur le dos n’est peut-être pas la meilleure position pour vous. 

 

 

Cependant, il existe des oreillers spéciaux qui peuvent aider à soutenir votre cou et votre dos pendant que vous dormez, et cela vaut donc la peine d’explorer cette option.

 

 

 

 

 

Dans l’ensemble, dormir sur le dos est généralement considéré comme la meilleure position pour dormir. Elle présente de nombreux avantages, mais aussi des inconvénients à prendre en compte.

 

En fin de compte, c’est à vous de décider ce qui est le mieux pour vous. Essayez donc différentes positions et voyez ce qui vous convient le mieux !

Table Des Matières

Test N°1 : Le confort et la fermeté

meilleur matelasNous avons décidé de commencer par le confort car étant donné que nous passons la moitié de notre vie, chaque personne souhaite que cela se fasse dans les conditions les plus confortables.

Et pour tester le confort, je ne vais surement pas vous surprendre en vous disant que pour cela il faut dormir dessus.

Mais étant donné que la notion de confort est différent en fonction de chacun nous avons dû rationalisé cela pour que chacun puisse se retrouver dans sa notion de confort.

L’élément primordial que nos testeurs nous ont remonté mais que nous avons aussi remarqué dans les tous les avis clients est la notion de fermeté.

Cela nous permet de voir comment se comporte le poids d’un corps sur une seule surface définie. 

Etant donné qu’il y a des personnes qui dorment sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, nous faisons ce test a différent endroit sur le matelas.

Simba Matelas hybride

Le matelas Simba Matelas Hybride est un des meilleurs matelas en terme de confort et de soutien ce qui apporte un très bon confort de sommeil.
 
En terme de fermeté on est sur un matelas mi ferme 

Fermeté : 6.5/10

Emma Matelas Original

Le matelas deux ne se plie pas mais permet d’accueillir 2 personnes.
 
L’epaisseur de 10 cm plus ou moins permet d’avoir un minimum de confort le temps de quelques nuits.
 
 

Fermeté : 6/10

Matelas Bien-être Suprême

 Comme les deux autres matelas, le matelas Slakt de chez Ikea est passable en terme de confort.

 Je ne dormirai pas dessus toutes les nuits mais pour 1 ou 2 nuits cela permet de se reposer quand même.

Fermeté : 6/10

A ce stade, il est dure de départager les 3 matelas qui sont assez proche en terme de confort et fermeté.

Si je dois aller plus loin je dirais quand même que le matelas Simba est plus confortable en terme de qualité de sommeil que les deux autres matelas.

Test N°2 - Les points de compression du matelas

Pour faire ce test, nous utilisons une machine professionnelle 🧪 qui s’appelle une carte de pression  🗺️ et qui est normalement utilisé par les kiné et que nous plaçons sur les matelas que nous testons afin de voir si le matelas nous soutient de façon confortable.

J’aime utiliser un test de décompression pour mesurer la capacité d’un lit à soulager la douleur dans différentes zones 🤕.

Le soulagement de la pression fait référence à la façon dont un matelas atténue la tension aux points de pression sensibles au niveau des hanches, des épaules et du bas du dos.

Il est important que votre poids soit uniformément réparti sur votre matelas, car cela évite que des courbatures ne se développent à certains endroits.

La carte passe du bleu au vert pour la basse pression et du jaune au rouge pour la haute pression.

Simba Matelas hybride

carte de pression matelas 1

Sur le dos c’était assez confortable ! Mon poids était uniformément réparti sur la structure et je pouvais sentir les couches supérieures de mousse remplir l’espace au niveau de ma région lombaire pour un léger soulagement de la pression .

 

Emma Matelas Original 140x190

carte de pression matelas 1

La carte de pression montrait une répartition uniforme du poids dans tout mon corps. Mon dos a ressenti un léger soutien, mais la couche supérieure de mousse du Milliard reste fine tout de même.

Matelas Bien-être Suprême

Pressure map matelas

Nous pouvons voir une bonne répartition de la pression sur l’ensemble du corps dans les 3 positions ce qui limite le risque de problème ou de gêne durant les prochaines années avec ce matelas.

 

Test N°3 - Le transfert de mouvement

Test de transfert de mouvementLe transfert de mouvement fait référence à la quantité de mouvement détectable d’un côté du lit à l’autre.

C’est un facteur important pour les couples ou toute personne qui dort avec un animal de compagnie, car ils ne veulent pas être dérangés par un compagnon de lit agité.

Pour mesurer le transfert de mouvement, j’ai laissé tomber une boule d’acier de 10 kg à partir de trois hauteurs différentes destinées à imiter différents mouvements au lit.

J’ai utilisé un sismomètre pour mesurer le mouvement que ces gouttes provoquaient de l’autre côté du lit

Simba Matelas hybride

Transfert de mouvement - matelas 1

Emma Matelas Original 140x190

Transfert de mouvement - matelas 1

Matelas Bien-être Suprême

Transfert de mouvement - matelas 1

Les résultats des tests sont assez bons car les transferts de mouvements restent faible sur l’ensemble du matelas, nous avons fait ce test pour vous montrer que le prix élevés de ces matelas se traduit dans les matériaux choisit ainsi que la haute épaisseur de ceux-ci.

Pour résumé vous pourrez dormir tranquille, sans aucuns risque d’être réveillé par la personne a coté de vous la nuit (même si celle ci bouge beaucoup ou se lève durant la nuit.

Prix et conclusion sur les matelas pour dormir sur le dos

  • Meilleur qualité prix
    matelas simmons influence 2
  • Emma Matelas Original
  • Matelas Bien-être Suprême - Hypnia
Meilleur qualité prix
matelas simmons influence 2
Emma Matelas OriginalMatelas Bien-être Suprême - Hypnia
18,95
/20
15,17
/20
16,67
/20
Confort8/107/107.5/10
Fermeté5/105.5/105/10
Point de pressionRépartion uniformeRépartition uniforme Répartition uniforme
Transfert de mouvementFaibleFaibleFaible
Prix1377 €479 €750 €
Parfait pourDormeur latéraux, ventre et dosDormeurs latéraux, ventre et dosDormeur latéraux, ventre et dos
Meilleur PrixMeilleur Prix Meilleur Prix

Simba Matelas hybride

Prix du matelas Simba  : 899€

Le prix est élevé mais la qualité de ce matelas est juste exceptionnelle en terme de conforme, de maintient et de transfert de mouvement.
 
Il est parfait pour :
 
  • Les couples ayant un grand budget ou souhaitant prendre soin de leur corps

Emma Matelas Original

Le matelas Emma Original est vendu au prix : 479

Le matelas Emma Original
 
Il est parfait pour
 
  • Les couples qui veulent un matelas avec des bonnes caractéristiques en terme de confort et de soutien sans se ruiner.

Matelas Bien-être Suprême

Le matelas Bien être Hypnia est vendu à  750€

Ce matelas est comme le matelas Simmons est un très bon matelas dans l’ensemble que nous vous recommandons sans problème avec un super confort (ses couches en latex) son maintien et son faible transfert de mouvement.

Il est parfait pour :

  • Les couples ayant un grand budget ou souhaitant prendre soin de leur corps

A quoi faire attention avant d'acheter un matelas pour le dos

Voici quelques facteurs à prendre en compte lorsque vous achetez votre propre matelas pour le dos :

Soutien

Les personnes qui dorment sur le dos sont dans une catégorie à part en termes de soutien et de soulagement de la pression dont elles ont besoin.

D’une part, il est important que ces personnes bénéficient d’un soutien au niveau des hanches pour les aligner avec les épaules et le bas du dos. D’autre part, ils ont également besoin d’un soulagement profond de la pression pour apaiser les tensions dans la région lombaire.

 C’est un équilibre délicat à trouver, mais l’un des meilleurs matelas le fait facilement.

Alors, comment repérer un lit vraiment solidaire ? Eh bien, je recommande aux personnes qui dorment sur le dos de faire attention à la transition et aux couches de base d’un matelas.

Une grande section de ressorts ensachés, par exemple, apportera un peu plus de soutien à un matelas qu’une couche de poly mousse haute densité.

Et en ce qui concerne les couches de confort, si vous voulez de la mousse à mémoire de forme, assurez-vous qu’elle est secouée par une section plus ferme de latex ou de poly mousse. De cette façon, le naufrage ne dominera pas trop l’ambiance.

Alignement neutre de la colonne vertébrale

Idéalement, quel que soit le matelas que vous choisirez, il travaillera activement pour placer votre colonne vertébrale dans cette ligne uniforme .

Sinon, vous pourriez vous retrouver avec des douleurs, des douleurs et une mobilité limitée. De plus, un bon alignement peut aider à atténuer les problèmes nocturnes courants comme le ronflement ou l’insomnie .

 Si vous essayez de déterminer si un lit va vous aider à obtenir un alignement neutre de la colonne vertébrale, je vous recommande de garder un œil sur deux types de conceptions différentes : le support zoné et la mousse équilibrée .

  • Support zoné – Comme nous l’avons brièvement évoqué plus haut, les matelas à support zoné sont conçus pour cibler différentes parties du corps de différentes manières, avec des mousses plus douces au niveau des épaules et des mousses plus fermes au niveau des hanches. Cela aide à encourager une ligne corporelle saine et à favoriser le soulagement .
  • Mousse équilibrée – Les lits construits avec plusieurs types de mousse différents (latex, mousse à mémoire de forme et mousse poly haute densité) offriront le meilleur soutien aux personnes aux prises avec des maux de dos . Cette approche équilibrée combine portance et soulagement de la pression pour une sensation bien équilibrée.

Fermeté

La fermeté fait référence à la « dureté » ou à la « douceur » d’un lit. Un matelas moelleux peut être tout aussi solide qu’un matelas ferme, il est donc important de reconnaître que les termes «fermeté» et «soutien» ne sont pas synonymes l’un de l’autre.

Cela étant dit, la plupart des personnes qui dorment sur le dos préféreront un matelas de taille moyenne à légèrement ferme .

 La norme de l’industrie pour une fermeté moyenne est de 6,5 sur l’échelle de fermeté (où 1 est super doux et 10 est le plus ferme), donc ils voudront atterrir sur une structure qui oscille autour de ce score.

Pourquoi la fermeté moyenne est-elle idéale? Eh bien, cela signifie que le matelas trouve un équilibre idéal entre le soulèvement de soutien et l’apport de soulagement de la pression .

Cela vous aidera à obtenir un alignement neutre de la colonne vertébrale, à vous préparer à une bonne hygiène de sommeil et à optimiser le confort des hanches, des épaules et du bas du dos.

Avantages et inconvénients matelas pour dormir sur le dos

Avantages matelas pour dormir sur le dos

  • Ils permettent de maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale et de soulager vos articulations.
  • Ils réduisent également le risque d’apnée du sommeil et de ronflement, car la position sur le dos permet de dégager les voies respiratoires.
  • Dormir sur le dos peut contribuer à prévenir les rides, puisque vous n’appuyez pas votre visage sur un oreiller pendant des heures.

Inconvénients matelas pour dormir sur le dos

– Certaines personnes trouvent cette position inconfortable, et elle peut également exacerber les symptômes du RGO en permettant à l’acide de remonter dans l’œsophage.

– Si vous avez des douleurs au cou ou au dos, vous pouvez également constater que le fait de dormir sur le dos aggrave ces problèmes.

Quel matelas choisir pour dormir sur le dos ?

Si vous dormez sur le dos, vous devez trouver un matelas suffisamment ferme pour soutenir votre colonne vertébrale, mais pas trop dur pour ne pas créer de points de pression.

Il faut également que le matelas soit assez souple pour épouser les contours de votre corps. Cela contribuera à réduire le risque de douleurs aux hanches, aux épaules et au cou.

Certaines personnes trouvent que les matelas en mousse à mémoire de forme sont les plus confortables pour dormir sur le dos.

 Cependant, il existe de nombreux types de matelas différents sur le marché, il est donc important d’en essayer quelques-uns avant de décider lequel vous convient le mieux.

En fin de compte, le meilleur matelas est celui qui est le plus confortable pour vous et qui vous aide à passer une bonne nuit de sommeil !

Comparatif matelas pour dormir sur le dos

Matelas 140x190 pas cher | NATURALEX | Matelas Perfectsleep | Mousse A Mémoire

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • MATELAS ORTHOPÉDIQUE. Matelas Queen Size avec memory foam de haute qualité, de 22 cm d’épaisseur, composé de polymères expansés à l’eau indéformables à haute densité, avec une densité de 35 Kg/m³.
  • CONFORT ERGONOMIQUE. La zone centrale de ce matelas Queen Size à mémoire de forme est composée de deux couches de mousses différentes comprimées ensembles ; mémoire de forme, et mousse Waterfoam.

Matelas 140x190 pas cher | DEWINNER en Mousse et Ressorts | 20 cm Épaisseur

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Taille du Matelas : 140cm x 190cm x 20cm
  • Multi couches trés confortable.Épaisseur totale 20 cm.
  • 7 zones de confort : Grâce à la structure 7 zones, notre matelas offre un meilleur soutien. Il épouse les formes de votre corps et répartit de façon uniforme la pression pour vous faire profiter d’une grande sensation de confort, quelle que soit votre posture de sommeil.

Matelas 140x190 Pas cher | sensoreve-Matelas Orionis| technologie Hybrid |

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • 🇫🇷 SENSOREVE MARQUE FRANÇAISE 🇫🇷 Vous propose ici un matelas EXTREMEMENT DURABLE dans le temps de par sa technologie dernière génération du noyau de mousse polyuréthane thermo-régulée Haute densité.
  • 💆‍♂️ UN COUCHAGE TONIQUE ET RÉPARATEUR 💆‍♀️ La partie supérieur constituée de mémoire de forme est la solution parfaite pour contrôler les points de pressions.
Ce qu'on aimé nos testeurs
  • EXCELLENT CONFORT : Technologie multicouches adaptative Blue Latex. Conçu pour offrir le meilleur rapport qualité/durabilité/prix possible. Procure un soutien parfait pour un sommeil 100% réparateur.
  • CONFORT ADAPTATIF : Noyau en polyuréthane AreaPur HQ combiné à la technologie BLUE LATEX. Matériau plus léger, plus tonique, plus fiable et donc plus performant.

Oreiller pour dormir sur le dos

Si vous dormez sur le dos, vous devez trouver un oreiller suffisamment ferme pour soutenir votre cou, mais pas trop haut pour ne pas créer de points de pression.

L’oreiller doit également être suffisamment souple pour épouser les contours de votre tête. Cela contribuera à réduire le risque de maux de tête et de douleurs cervicales.

Certaines personnes trouvent que les oreillers en mousse à mémoire de forme sont les plus confortables pour dormir sur le dos.

Cependant, il existe de nombreux types d’oreillers différents sur le marché, il est donc important d’en essayer quelques-uns avant de décider lequel vous convient le mieux.

En définitive, le meilleur oreiller est celui qui est le plus confortable pour vous et qui vous aide à passer une bonne nuit de sommeil !

Comparatif oreiller pour dormir sur le dos

NOFFA Oreiller Memoire de Forme 60x60 cm, Grand Coussin Canape, Housse Qui s'enlève et Se Lave

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • La taie d’oreiller est amovible et lavable.
  • La mousse à mémoire peut réduire la pression de l’oreiller sur la tête, le cou, le dos
  • Oreiller memoire de forme 60×60
  • Certifications Oeko-Tex de l’Union européenne.

UTTU Oreiller Ergonomique Cervical à Mémoire de Forme, Oreiller Orthopédique pour la Nuque

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Respirant DYNAMIC Mousse – Comparé à la mousse à mémoire traditionnelle, il est plus respirant et plus frais.
  • HOUSSE EN BAMBOU – Notre taie d’oreiller est en tissu de fibre de bambou, doux et agréable pour la peau,
  • Soulagement de la Pression – soulage la pression corporelle 

Ecosafeter - Oreiller pour dormier sur le dos - Oreiller Cervical Orthopédique

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Nouveau type d’oreiller
  • Couverture intérieure et extérieure écologique
  • Conception unique de contour
  • Sûr et sain
  • Meilleur sommeil

Lazy Bear Home - Marque Française | Oreiller Memoire Forme

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • MARQUE FRANCAISE 
  • OREILLER ERGONOMIQUE
  • APAISE LES DOULEURS CERVICALES
  • OREILLER BAMBOU HYPOALLERGÉNIQUE

Pas convaincu ?

Si vous souhaitez plus de choix nous vous avons rédiger un guide pour choisir le meilleur matelas pour ultra complet en fonction de plusieurs facteurs.
 

Nous avons aussi testé les matelas de différentes tailles :

Nous avons aussi rédigé des guides sur des matelas de différents matériaux:

Nous avons aussi comparé les matelas des plus grandes marques comme :

En conclusion

Si vous êtes à la recherche d’un matelas qui améliorera la qualité de votre sommeil et votre santé globale, envisagez d’investir dans un matelas pour dormir sur le dos.
 
Ce matelas offre suffisamment d’espace pour deux personnes, mais il n’est pas si grand qu’il prenne trop de place dans votre chambre. 
 
De plus, cette taille de matelas offre un soutien parfait à votre corps, ce qui vous permet de dormir tranquillement toute la nuit. Avec de tels avantages, il n’est pas étonnant que ce type de matelas soit de plus en plus populaire auprès des consommateurs.

Quiz sur le matelas

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équipe matelas-ideal

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En effectuant non seulement des recherches approfondies sur le sujet lui-même, mais en testant personnellement les dizaines de matelas, oreillers, couvertures, draps et gadgets sur le marché qui prétendent améliorer la qualité de votre sommeil.

Fondé en 2021, nous visons à fournir la ressource de sommeil la plus fiable et la plus complète disponible.

Le réseau d’experts Matelas-Ideal est composé d’éminents experts de l’industrie du sommeil et d’autres professionnels du sommeil.

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