5 Meilleurs matelas pour dormir sur le ventre – Novembre 2022

Nathalie Delannoy

Nathalie Delannoy

Je suis coach certifié en sciences du sommeil chez Matelas-Ideal.

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Ce n’est un secret pour personne : dormir sur le ventre n’est pas la meilleure façon de dormir.

Mais beaucoup de gens continuent à le faire parce qu’ils pensent que c’est le seul moyen d’avoir une bonne nuit de sommeil.

 Dans cet article, nous allons parler du fait de dormir sur le ventre et des meilleurs matelas pour cela!

matelas pour dormir sur le ventre

Le matelas pour dormir sur le ventre préféré des français 🇫🇷

L’Incroyable Matelas Tediber - Matelas pour dormir sur le ventre

4.8/5

Matelas-Ideal Score

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Maintien adapté à toutes les morphologies
  • Fermeté idéale
  • Mousse haute densité, durable dans le temps
  • Accueil moelleux et rebondi
  • Répartition idéale des points de pression des hanches et épaules
  • Colonne vertébrale maintenue alignée
  • Plus de douleurs au réveil
  • Nos mousses absorbent les mouvements
  • Dormez à deux sans réveils nocturnes

⭐ Meilleurs matelas pour dormir sur le ventre ⭐

Matelas pour dormir sur le ventre - Matelas Original - Emma Matelas

Ce qu'on aimé nos testeurs
  •  LE PLUS VENDU EN FRANCE : Quoi de mieux que la recommandation d’un proche lorsqu’on hésite entre 2 produits.
  • S’ADAPTE A VOTRE MORPHOLOGIE : Que vous dormiez sur le dos, sur le ventre, sur le côté ou un peu des 3, ce matelas est fait pour vous.

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Matelas Hybride - Emma Matelas

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Respirabilité maximale, fini d’avoir trop chaud
  • Adapté à toutes les positions de sommeil
  • Fini de déranger l’autre en bougeant la nuit
  • Testé Meilleur choix UFC Que Choisir 2021

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Matelas latex 140x190 | Très Ferme - Tissu 100% Coton - 7 Zones de Confort

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Matelas avec Accueil Moelleux et Soutien Très Ferme – EXCELLENT RAPPORT QUALITÉ/PRIX. Matelas composé de Latex à 70 % Naturel , DEHOUSSABLE, Housse Lavable de 80 KG/m3 très haute densité
  • Garanti 5 ans et d’un noyau de mousse Haute Résilience Poli Lattex dernière Génération qui s’adapte parfaitement à votre morphologie

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Matelas 160x200 | Naturalex | Ideal Visco | Ergonomique 7 Zones de Confort | dormir sur le coté

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • COMPOSITION INNOVANTE : Composition multicouche avec la dernière génération BLUE-LATEX combinée à la nouvelle mousse technologique HQ polyuréthane.
  • 7 ZONES DE CONFORT : Sa structure composée de 7 zones de confort offre une parfaite indépendance de couchage.
  • ADAPTABILITÉ : Mousse à mémoire ThermoSoft de densité supérieure s’adaptant plus rapidement aux contours de votre corps.

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Matelas pour dormir sur le ventre -Matelas Bien-être Suprême

Ce qu'on aimé nos testeurs

Ce matelas a mémoire de forme 160×200 se distingue par la qualité des matériaux et ses performances exceptionnelles.

Un matelas haut de gamme de 30 cm d’épaisseur pour les plus exigeants en matière de confort et bien-être.

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La position sur le ventre est-elle mauvaise pour un bon sommeil ?

Loin de nous l’idée de vous faire peur mais dormir sur le ventre est l’une des positions de sommeil les moins recommandées.

Cela peut provoquer des douleurs au dos et au cou, et ce n’est pas bon pour votre colonne vertébrale. Si vous dormez sur le ventre, vous êtes plus susceptible de ronfler et de souffrir d’apnée du sommeil. Vous êtes également plus susceptible de vous réveiller avec un mal de tête.

Si vous souffrez de RGO, dormir sur le ventre peut l’aggraver. Et si vous êtes enceinte, dormir sur le ventre peut être dangereux pour votre bébé. Si vous le pouvez, essayez de dormir dans une autre position. Il est préférable d’éviter de dormir sur le ventre si possible. 

Nos conseils pour les dormeurs ventraux

Dormir sur le ventre avec un oreiller sous le bassin peut également contribuer à réduire les douleurs lombaires en s’assurant que votre colonne vertébrale reste dans un alignement neutre.

Si vous allez dormir sur le ventre, placez un oreiller fin ou une serviette pliée sous votre bassin pour soutenir vos hanches et les maintenir au même niveau que vos épaules. 

Cela soulagera la pression exercée sur le bas de votre dos. Vous pouvez également envisager de dormir avec un petit oreiller sous votre tête pour soutenir votre dos

Table Des Matières

Avantages et inconvénients matelas pour dormir sur le ventre

Avantages matelas pour dormir sur le ventre

– dormir sur le ventre peut aider à soulager les maux de dos

– dormir sur le ventre peut aider à réduire les ronflements

– dormir sur le ventre peut améliorer la circulation sanguine

Inconvénients matelas pour dormir sur le ventre

– dormir sur le ventre peut provoquer des douleurs au cou et au dos

– dormir sur le ventre peut aggraver les symptômes du RGO

– dormir sur le ventre peut être dangereux pour les femmes enceintes

Quel matelas choisir pour dormir sur le ventre ?

Si vous comptez dormir sur le ventre, choisissez un matelas qui soit ferme et qui vous soutienne.

Un matelas plus ferme fournira le soutien dont vous avez besoin pour maintenir votre colonne vertébrale alignée. Si vous avez mal au dos, un matelas en mousse à mémoire de forme peut être une bonne option. Ce type de matelas se conforme à votre corps et peut aider à soulager les points de pression.

Au contraire un matelas plus souple exercera une pression plus forte sur votre ventre et pourrait provoquer des douleurs.

Comment dormir sur le ventre sans douleur ?

Utilisez un oreiller fin ou pas d’oreiller du tout. Placez une serviette sous vos hanches pour soulager la pression sur votre dos. Dormez sur le côté gauche pour réduire le risque de symptômes de RGO. Si vous êtes enceinte, dormir sur le côté gauche est également la meilleure position pour vous et votre bébé. Parlez à votre médecin de toute douleur que vous ressentez en dormant sur le ventre.

Oreiller pour dormir sur le ventre

Lorsque vous dormez sur le ventre, vous avez besoin d’un oreiller fin et ferme. L’oreiller doit soutenir votre tête et votre cou afin de maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale.

Un oreiller trop épais peut pousser votre tête vers l’avant et la désaxer. Un oreiller trop mou n’offre pas un soutien suffisant.Le meilleur oreiller pour les personnes dormant sur le ventre est celui qui est fabriqué dans un matériau naturel tel que le latex ou la laine. Ces matériaux sont fermes mais offrent un bon soutien et ne s’aplatissent pas avec le temps.

Les matériaux synthétiques tels que le polyester ou la mousse à mémoire de forme peuvent mieux conserver leur forme, mais ne sont pas aussi respirants que les matériaux naturels.

Les oreillers destinés aux personnes dormant sur le ventre doivent avoir un gonflant faible (la hauteur de l’oreiller lorsqu’il est à l’horizontale)

Oreiller en latex Talalay extra doux (standard), avec housse en coton, pour dormir, sur le côté et le ventre

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Oreiller 100 % latex talalay : nos oreillers en latex naturel
  • Système de ventilation et oreiller respirant grâce à de nombreux trous à l’intérieur
  • Forme unique, durable et ne se déforme jamais
  • Contour ergonomique et design plat : Idéal pour les personnes dormant sur le côté et sur le dos. Il aide à soulager les douleurs cervicales, les épaules gelées, réduit les ronflements et l’insomnie.

EVERGREENWEB - Oreiller en latex Multi-perforè - Hypoallergénique

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Oreiller en latex haute densité avec micro-perforations spéciales qui améliorent la respirabilité
  • Doublure à l’aloe vera aux huiles essentielles et taie d’oreiller en coton 100 % naturel. Amovible avec fermeture éclair et lavable en machine, tissu respirant,
  • Coussin en mousse adapté à toutes les positions de sommeil (dos, hanches, estomac)

Marcapiuma Coussin en Latex, Oreiller percé Ultra Respirant Naturel Ergonomique Améliore Les tensions Cervicales

Ce qu'on aimé nos testeurs
  • Coussin en latex 100 % avec micro perforé 
  • Dimensions oreiller 42 x 72 hauteur 12 cm très confortable
  • Modèle savon troué : recommandé pour éviter les douleurs cervicales gênantes pendant le sommeil.
  • Housse de protection en jersey 100 % coton élastique

Le niveau de fermeté idéal pour dormir allongé sur le ventre

Cette question est un point de discorde dans le domaine.

Certains experts affirment qu’il est préférable d’avoir un matelas plus ferme qui aide à maintenir l’alignement de la colonne vertébrale, tandis que d’autres recommandent un matelas plus souple pour dormir sur le ventre, car il permet aux hanches et aux épaules de s’enfoncer légèrement, ce qui peut minimiser les douleurs lombaires.

Pas convaincu ?

Si vous souhaitez plus de choix nous vous avons rédiger un guide pour choisir le meilleur matelas pour ultra complet en fonction de plusieurs facteurs.
 

Nous avons aussi testé les matelas de différentes tailles :

Nous avons aussi rédigé des guides sur des matelas de différents matériaux:

Nous avons aussi comparé les matelas des plus grandes marques comme :

En conclusion

Si vous êtes à la recherche d’un matelas qui améliorera la qualité de votre sommeil et votre santé globale, envisagez d’investir dans un matelas pour dormir sur le ventre.

 Ce matelas offre suffisamment d’espace pour deux personnes, mais il n’est pas si grand qu’il prenne trop de place dans votre chambre. De plus, cette taille de matelas offre un soutien parfait à votre corps, ce qui vous permet de dormir tranquillement toute la nuit.

Avec de tels avantages, il n’est pas étonnant que ce type de matelas soit de plus en plus populaire auprès des consommateurs.

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Le réseau d’experts Matelas-Ideal est composé d’éminents experts de l’industrie du sommeil et d’autres professionnels du sommeil.

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 D’autres ont mis en place des pratiques bien connues consacrées au sommeil des enfants et à des affections liées au sommeil telles que les douleurs au cou et au dos.

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